指出明确的病因。这种弥漫性的不幸，很大程度上源于对世界的错误看法、错误的伦理观和错误的生活习惯。它不是某个外部事件的结果，而是一种被习得的心态。既然是习得的，也就有机会通过学习克服。 不幸福的源头往往不是环境本身的严酷，而是一个人的能量死死地锁在了自己体内，形成过度关注内在的痛苦。一个习惯于自我沉溺的人，碰到任何种类的麻烦，除了在自身寻找痛苦之外，很难产生别的结果。这种自我沉溺表现为几种典型形态：罪疚感的萦绕，让人时刻为自己的不足而焦虑；自恋，把对赞美的渴望视为生命的第一要义；自大，把对他人的支配当成活着的唯一目标。这三种状态有一个致命的共性，它们都源自一种无法健康走向世界的生命状态，会让逃避乃至憎恶外部世界的思维模式不断固化。人愈发以自我为中心，感觉世界亏待了自己，而世界的回...

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